Por: Polyana Pessoa
São considerados DIET os produtos que não contêm açúcar em sua composição. A classificação de light é dada para produtos ou pratos em que haja redução de, no mínimo, 25% de gorduras, açúcares ou quantidade de calorias.
Portanto, os diabéticos devem tomar cuidado com essas classificações, atentando para que não contenham açúcar nos produtos a serem consumidos.
Calcule seu IMC ( Índice de massa corporal)
Calcule o seu índice de massa corporal e classifique o seu estado nutricional. Para calcular, divida o seu peso (P) pela altura (h) ao quadrado:
IMC = P / h²
Se o resultado for:
IMC < style="font-weight: bold;">IMC entre 18,5 e 24,9 = Normal
IMC >= 30 kg/m² = Obesidade
Se você não se encontra dentro da normalidade, consulte um nutricionista!
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